strong>本, 川村 明

によって 川村 明

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ファイル名 : 体がみるみるよみがえる-5秒ひざ裏のばし-完全ガイド-主婦の友生活シリーズ.pdf

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内容紹介シリーズ累計47万部突破! 著者・川村明先生が2018年12月14日「金スマ」に出演して大反響! 雑誌・テレビで続々紹介! 「健康長寿を延ばす ひざ裏のばし」 週刊朝日(11月27日発売号) 「健康長寿の秘訣は『ひざ裏』にあり! 」 週刊現代(11月19日発売号) 「ひるまえほっと」(NHK) 「新・情報7days ニュースキャスター」(TBS) 他 寝たきりゼロ! を目指す大人気ストレッチ「ひざ裏のばし」が、 大判でさらにわかりやすく! 毎日続けたくなるチェックシートつき。 ●「ひざ裏のばし」は奇跡がおこる体操です! だれでも、どこでも、いくつからでもOK! ●1壁ドン 2壁ピタ 31.2.3体操 大判でみやすく、すぐに実行できます。 ●体に不調があった方々が、 からだがやわらかくなって、 ブリッジができたり、 ペタッと開脚ができたり、 なんと、空中で体を持ち上げられるように! ●ストレッチは毎日続けることが大切、 書き込み式チェックシートつき ●ひざの手術をした方、圧迫骨折をした方など、 これまでトラブルがあった方々への、 ていねいなアドバイスQ&A。 はじめに 「ひざ裏のばし」で何歳からでも若返る PART1 なぜ「ひざ裏」が効くの? PART2 奇跡を起こす「ひざ裏のばし」3つのポーズ PART3 チェックテストで確認 お悩み別 プラスアルファストレッチ PART4 3つのポーズを3カ月! 体はこんなに変わった! コラム ひざ裏のばしで子どもも変わった! など著者について川村 明(かわむらあきら):山口・宇部かわむらクリニック院長。高知県生まれ、63歳。 土佐高校、徳島大学医学部卒。 医学博士、日本東洋医学会専門医、障がい者スポーツドクター、日本医師会健康スポーツドクター、J-YOGA公認インストラクター。 34歳のとき、腰椎椎間板ヘルニアで手術を受け、 それまでの外科医のキャリアを捨て、東洋医学と西洋医学の両方をとりいれた医療を目指して36歳で開業。 55歳でヨガに出会うまで、腰痛やうつ秒、アトピー、大腸ポリープなどに悩んでいたが、 ヨガを始めて体がやわらかくなっていくにつれ改善。 その経験をいかして、ヨガのインストライクターの資格をとり、幅広い年代にヨガを教えて効果をあげている。

以下は、体がみるみるよみがえる! 5秒ひざ裏のばし 完全ガイド (主婦の友生活シリーズ)に関する最も有用なレビューの一部です。 この本を購入する/読むことを決定する前にこれを検討することができます。